2021年・お正月特別講座

新年一発目のオンライン特別講座は、

『バレトン＆筋膜リリースヨガ』の最強コラボプログラムです！！
ココロもカラダもすっきりリフレッシュ！！

バレトン＆筋膜リリースヨガ

バレトンで代謝をアップさせて、

気持ち良く汗を流した後は、

ヨガのポーズで筋膜リリースして、

すっきりリフレッシュ＆リラックスしていきます。

年末年始の運動不足を優雅なポーズで楽しく解消した後で、毎日の生活の中で蓄積されたコリや疲れをリセットしながらたっぷりとクールダウンできる、スペシャルな90分です！！

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【講座名】バレトン＆筋膜リリースヨガ

【講師】アエラス・オンラインレッスン講師

　⚫︎バレトン：るみか

　⚫︎筋膜リリースヨガ：井上 麻琴

【日時】2021年1月3日(日) 10:00〜11:30　[90分]

9:50                    Zoomのルームに入室可能

10:00～10:45　バレトン

10:45～11:30　筋膜リリースヨガ

【受講料】3,300円

【定員】20名

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2021年の幕開けは、

バレトン＆筋膜リリースヨガで

スッキリ爽快にスタートしましょう！！

●バレトンとは

バレトン(Balletone)とは、ニューヨーク発の新感覚エクササイズです。

「バレ」はバレエ(Ballet)、「トン」は調整する=トン(Tone)という意味の造語です。

フィットネス・バレエ・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、素足で行うボディメイクエクササイズ。メリハリがあるのにとてもシンプルな動きで、素足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指します。

⚫︎筋膜リリースヨガとは

筋膜を伸ばすこと筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。

1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、お家にあるクッションやブランケットなどを使用してリラックスするポーズもあります。

レッスン後は、マッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、深いリラックス感や開放感を味わうことができます。

【講座内容】

■バレトン＆筋膜リリースヨガ

［こんな方にオススメ］

　・ボディラインを引き締めたい

　・柔軟性を手に入れたい

　・身体の歪みを改善したい

　・免疫や代謝をアップさせたい

　・ストレスを発散させたい

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【講師プロフィール】

〈 バレトン 〉

■るみか

Balletone® Sole Synthesis

4歳からクラシックバレエを学ぶ。

大学卒業後、数々のミュージカル公演に出演。

フィットネスクラブにてサーキットトレーニング、アクアビクスなどを教えるうちに、クラシックバレエの経験を活かしたいとバレトンに興味を持ち、Balletone® Sole Synthesisの資格を2013年取得。

〈 筋膜リリースヨガ 〉

■井上 麻琴（いのうえ まこと）

アエラス 主宰

ウーナタ®エアリアルヨガ　ベーシックトレーニング修了

ウーナタ®エアリアルヨガ　アドバンストレーニング修了

リストラティブヨガ指導者養成講座修了

シニアヨガ指導者養成講座修了

キッズヨガ 指導者養成講座修了

筋膜リリースヨガ 指導者養成講座修了

大阪音楽大学音楽学部声楽専攻卒業

卒業と同時に、オーディションでファミリーミュージカルの全国公演のヒロイン役でミュージカル初舞台を踏む。

その後、劇団四季に入団し「ライオンキング」「夢から醒めた夢」に出演。

退団後はミュージカルスタジオの経営や、劇団の運営をする傍らヨガを学び、ヨガインストラクターとしても活動の幅を広げ、2015年エアリアルヨガ創始者のミシェル・ドーティニャックに学び、ウーナタ®エアリアルヨガの認定トレーナーに。

ヨガやミュージカルを通して、舞台発表、レッスン、ワークショップ、プログラム開発などさまざまな形で展開中。

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【申し込み方法】

アエラス・オンラインレッスンの［都度払い予約フォーム］から、スタジオ受講・オンライン受講共にお申し込み頂けます。

お支払いはクレジットカード決済のみとなります。

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■キャンセルポリシー

お支払い後のキャンセル（返金）はいかなる場合も承れませんので、予めご了承ください。

【お問い合わせ先】

アエラス・オンラインレッスン　aeras.yoga@gmail.com

＊アエラス・オンラインレッスン